Tipps des Monats

Progressive Muskelentspannung

Online
Dauer: ca. 60 Minuten

 

Oftmals merken wir in unserem Alltag gar nicht, wie angespannt wir sind. Durch ganz gezielte Entspannungsmethoden gönnen wir uns eine Auszeit und können neue Kraft tanken.

 

Ein kostenfreies Gesundheitsangebot des Jobcenters Kreis Höxter.

Kurse & Workshops unter: https://port-alo.de

 

Jeweils Montags

Start:

11:00 Uhr

 



Fitness für alle!

Online
Dauer: ca. 60 Minuten

Jeder Mensch braucht Bewegung. Bewegung ist Gesundheit im Körper und im Geist. Bewegung ist Leben.

 

Ein kostenfreies Gesundheitsangebot des Jobcenters Kreis Höxter.

Kurse & Workshops unter: https://port-alo.de

 

Jeweils 
Freitags

Start:

11:00 Uhr

 



Schwimmen!

Freibad, See oder Meer

Schwimmen ist die beste Sportart für junge und alte Menschen. Es stärkt das Herz-Kreislauf-System und kräftigt so auch Ihr Immunsystem. Es hat eine positive Wirkung auf Gelenke, Lunge, Muskulatur und Seele. Nach einem hitzigen Tag ist es die perfekte Abkühlung.  

 

Hier sind einige Ausflugsmöglichkeiten:

https://www.hoexter.de/tourismus-freizeit-wirtschaft/kultur-freizeit/freizeitanlage/

 

https://www.hoexter.de/tourismus-freizeit-wirtschaft/kultur-freizeit/freibad/

 

Jeden 2. Dienstag im Monat

Start:

14:00 Uhr