Tipps des Monats

Saunabesuch

Therme

Sauna

 

 

 

Als Sauna wird ein Holz Raum bezeichnet, welcher mit einem Saunaofen auf 80 °C – 110 °C erhitz wird und zwischendurch Wasser zum Verdampfen gebracht wird. Beim Saunagang wechselt sich der Aufenthalt im Schwitzbad und Sprung in ein kaltes Wasserbecken ab. Der mehrmalige Wechsel von heiß zu kalt regt die Durchblutung an, stärkt das Immunsystem, reinigt die Poren und sorgt für ein gutes Wohlbefinden. Es ist sehr entspannend und eine sehr gute Vorbereitung auf den bevorstehenden Winter.

 

Hier sind einige Ausflugsmöglichkeiten:

https://www.driburg-therme.de

https://www.westfalen-therme.de

https://www.egge-sauna.de

 



Spaziergang

 

Wald

Der Sommer hat sich verabschiedet und der Wald zieht sein Herbst Kleid an, was aus vielen verschieden Farben besteht. Man kann viele Interessante Düfte wahrnehmen, die einen entspannen und die Seele baumeln lassen. Vorausgesetzt man kennt sich gut aus bzw. hat einen Experten dabei, besteht die Möglichkeit Früchte oder Pilze zu sammeln.



Fitness für alle!

Online
Dauer: ca. 60 Minuten

Jeder Mensch braucht Bewegung. Bewegung ist Gesundheit im Körper und im Geist. Bewegung ist Leben.

 

Ein kostenfreies Gesundheitsangebot des Jobcenters Kreis Höxter.

Kurse & Workshops unter: https://port-alo.de

 

Jeweils Freitag

Start:

11:00 Uhr